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盆底肌修复有必要,千万不要"留"到二胎后做!

很多新妈妈会问如果想要生二胎或者三胎,可以生完之后再做盆底肌修复吗?对于产后盆底肌修复的重要性更是一知半解。下面,就来给大家说说产后盆底肌修复的重要性,为什么不能留到二胎后做的原因。

产后盆底肌为啥会出现问题?

怀孕期间,随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大;另外,分娩时的过度压力和牵拉,也会容易让这块肌肉变得松弛无力。

产后盆底肌会出现哪些问题?

在大笑,喷嚏,咳嗽,跑跳,出力时候,稍不注意就会出现漏尿的尴尬现场发生。

其中最大的问题是女性产后生活品质变差,幸福指数下降,甚至于有些女性朋友产生自卑感。

30-40% 的女性会在四五十岁出现不同程度的排尿异常。但她们不知道排尿问题如失禁漏尿,尿频,尿不干净,尿急等这些现象,很可能跟二三十年前分娩怀孕有关。

如果女性在产后积极锻炼盆底肌或着进行盆底肌专业修复,第二次产后,也能较快找到对盆底肌的本体感觉,更容易唤醒肌肉神经。

一胎后不修复,二胎时损伤更大

听过很多二胎妈妈跟我反映她们的问题,聊完之后来一句:"我生第一个孩子的时候,都没像现在出现那么多问题。"那是当然,生一个怎么能跟生两个比较。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻,身体也相对好一些,很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。

还有一个重要原因,怀孕对于盆底肌的慢性损伤,在二胎时就x2了。有个二胎孕妈说:我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿,之前可没发生过。

特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的,如果不及时康复,在二胎孕中,症状容易加重。

盆底肌是有记忆的,我们都见过吃不胖的瘦子,和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多吃,他开始发胖,但到某个程度会停止下来。让胖子减肥,一开始瘦了,然后又出现平台期。这都是由于身体的记忆功能,记住我们某个阶段的状态,不轻易改变。

盆底肌也一样,孕期子宫发育带来的压力,使得盆底肌逐渐松弛,在分娩后,不会立即恢复原状。此时盆底肌就"记忆混乱",它不知道该记住孕前健康的肌肉,还是产后松弛的样子,此时我们要抓紧做康复训练,别让盆底肌"记住"松弛的状态,定型之后,恢复难度增大了。

生完做好盆底肌康复,二胎后恢复起来更快。"以后你会感谢当初努力的自己",身体很神奇,你对它好,它就会对你好。生完做了盆底肌康复的女性,比没做康复的女性,二胎后出现脱垂的比例低。盆底肌恢复得越好,盆底肌功能性障碍发生风险越低。

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在此希望广大妈妈注重盆底肌的修复问题。想了解更多关于更多的可以加一下姚姚V信:gcd2662

 

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